Select Page
Underlätta träningen med nya träningsredskap

Underlätta träningen med nya träningsredskap

Har du tappat motivationen och lusten när det gäller din träning? Då kan det vara läge att köpa lite nya träningsredskap. Med nya prylar kan motivationen och orken komma tillbaka! Du kan bland annat köpa redskap för att kunna träna hemma. Det behöver inte vara mer avancerat än en träningsmatta, hantlar, en yogamatta eller en pilatesboll.

Fördelar med att träna hemma

Att träna hemma har många fördelar. Du slipper ta dig iväg till ett gym, vilket ökar chanserna att träningen blir av. För du vet väl vad man brukar säga, att den bästa träningen är den som blir av? Dessutom är det billigt att träna hemma. Du behöver inte lägga ut pengar på dyra gymkort som du sedan ändå inte nyttjar. Om du har svårt att få ihop pengar till ny träningsutrustning kan du ta ett SMS-lån, du kan läsa mer om vad det innebär hos vipbanks.se.

Ta ett SMS-lån

Med ett SMS-lån kan du enkelt låna exempelvis 10 000 kr. Det får du väldigt mycket träningsredskap för! När du väl kommit igång med din träning med dina nya redskap kan du se vad som passar dig och vilka redskap du har roligast med. Då kan du mycket väl utöka din samling av träningsredskap.

Följ träningsprofiler på nätet

Ett annat sätt att hitta ny inspiration till träningen är att titta på träningsvideor på YouTube och att följa träningsprofiler på Instagram. Där kan du få tips om nya övningar som kanske inte har provat förut. Det kostar inget och kan samtidigt ge mycket ny energi och göra träningen roligare! Kom ihåg att inte ha för höga ambitioner när du börjar träna. Då är risken att du misslyckas, får dåligt självförtroende och hamnar i en negativ spiral. Börja istället med små steg och sedan utökar du träningen i takt med att du märker att du trivs.

Kvinnor och inkontinens

Kvinnor och inkontinens

Att drabbas av inkontinens är betydligt vanligare än vad de flesta tror och det kan drabba i stort sett vem som helst. Dock löper kvinnor en högre risk för att drabbas av urinläckage, men lyckligtvis finns hjälp att få.

Faktum är att besvär med inkontinens kommer att drabba ungefär hälften av alla kvinnor någon gång under livet och bara i norden lever cirka var fjärde kvinna av dessa problem. Men det finns numera gott om hjälp att få och en rad olika hjälpmedel har tagits fram för att förbättra livskvaliteten avsevärt och minska den dagliga oron.

Med hjälp av ett par underbyxor som är specialutformade för besvär med inkontinens kan vardagen bli betydligt lättare. De underbyxor som tidigare togs fram för detta ändamål var ofta tråkiga och skiljde sig på många märkbara sätt ifrån övriga underkläder. Numera finns dock en rad alternativ för kvinnor vars behov av speciellt utformade underkläder inte längre behöver stå i vägen för viljan att klä sig vackert.

För blotta ögat syns ingen skillnad mot traditionella underbyxor. Men de är designade av experter för att bidra till bästa möjliga absorptionsförmåga och på så sätt hindra urin från att läcka igenom tyget och att i värsta fall bilda fläckar på övriga kläder.

Materialet som används för att tillverka dessa underbyxor har dels utvecklats för att behålla den mjuka känsla och den komfort som efterfrågas, men kombinerar även den mjuka bomullskänslan med material som innehåller antibakteriella ämnen som kraftigt reducerar doft. Även färgerna på materialet är noga utvalda för att eliminera risken för att dina besvär blir synliga för andra och att den dagliga oron minskar drastiskt.

Besvär med urinläckage kan vara svårt, komplicerat och ofta genant. Men utvecklingen i speciellt anpassade underkläder har redan kommit långt och genom att använda sig av dessa kan kvinnor runt om i hela världen fortsätta leva sina liv som de önskar, utan att deras besvär kommer i vägen.

Prylar som gör träningen roligare

Prylar som gör träningen roligare

Ibland kan det vara svårt att få träningen att bli av. Det kan kännas jobbigt att ge sig iväg till en träningslokal eller att springa ut i skogen när det är mörkt och kallt. Finns det några knep att ta till när det känns motigt att träna? I den här texten kommer vi dela med sig av några tips för att träningen ska bli roligare.

Köp träningsprylar

Genom att köpa några nya träningsprylar kan träningen kännas mer inspirerande igen. Du kan exempelvis köpa ett aktivitetsband från https://cheapcharly.se/. Med ett aktivitetsband kan du övervaka din träning, sömn, steg, avstånd och mycket mer. Ett aktivitetsband kan till och med påminna dig när du har suttit still för länge, så att du kommer ihåg att röra på dig med jämna mellanrum. Du ansluter enkelt din telefon eller dator via Bluetooth.

Ett aktivitetsband kan göra träningen roligare eftersom du får möjlighet att på ett enkelt och smidigt sätt hålla koll på din egen träning. På det sättet blir det lättare att sätta upp mål, följa upp och utvärdera din träning vid olika tidpunkter. Den som är teknikintresserad får dessutom utlopp för sitt teknikintresse tack vare de avancerade tekniska funktionerna som många aktivitetsband har. Vi vet annars allt för väl att teknikintresserade människor lätt blir stillasittande eftersom man ofta trivs bäst framför datorn, telefonen eller surfplattan.

Stakningsmaskin

Det finns också många andra roligare träningsprylar som du kan ha nytta av. Gillar du att träna skidåkning så kan en stakningsmaskin vara ett bra alternativ. Den kan du montera i källaren eller garaget och på det sättet skapa möjligheten att träna stakning även sommartid. Det är perfekt om du till exempel satsar på att åka Vasaloppet.

Den bästa träningen är den som blir av

Vi hoppas att du med hjälp av våra tips angående träningsprylar ska hitta ny inspiration till träningen och komma igång med en träningsform som du uppskattar. Kom ihåg att den bästa träningen är den som blir av – oavsett om det handlar om ett långt träningspass eller ett lite kortare.

Problem med torr hårbotten?

Problem med torr hårbotten?

När man tränar ofta duschar man också ofta. Det blir den vanliga duschen på morgonen, och sedan en extra dusch efter träningen. Något annat skulle inte kännas fräscht. Vi tränar ju både för att det är kul och för att sköta om oss själva. En sund kropp att hysa den sunda själen i, helt enkelt. Då hänger det inte ihop att hoppa över duschen. Men även om det låter motsägelsesfullt kanske den där duschen inte är så bra i alla fall. Eller för att vara helt exakt, det schampo du använder, kanske är en riktig bov.

Handen på hjärtat, har du problem med torr hårbotten? Det kanske kliar emellanåt, och när du kliar tillbaks får du tunna vita flagor i handen? Det är tecken på torr hårbotten. Självklart ska du undersöka detta ordentligt först. Har du väl konstaterat att du har torr hårbotten, är det något du ska ta på allvar. Det går att behandla. Första steget är att skaffa ett milt schampo. Nästa är att inte tvätta håret med schampo oftare än en gång i veckan. Just det, du läste rätt. En gång i veckan. Självklart kan du duscha så ofta du vill, men hoppa över hårtvätten, om du vill sköta om din hårbotten.

Behandling av torr hårbotten

Det finns många tips till vad du kan göra åt en torr hårbotten. Det du behöver är fukt. Det kan vara sin sak att tillföra fukt till en hårbotten. Det är inte som att smörja huden precis. Men har du väl bytt ut schampot mot ett milt och vårdande schampo, speciellt för vård av torr hårbotten har du kommit en bit. Ett balsam i samma dur hör ju till, och är det mycket torrt kanske du kan smörja med olja i hårbotten. Det finns flera olika oljor som lämpar sig, t ex. kokos- eller teatree olja.

När du handlar på nätet

När du handlar på nätet

En välsorterad webbutik måste ha ett välfungerande lagersystem. Man tänker kanske inte på det, men det säger nästa sig själv. Det är viktig att kunderna får precis det de har beställt, och att de får det i tid. En kund som känner sig felbehandlad är inte nådig i sina rekommendationer.  Det kan vara riktigt komplexa system och om du vill veta mera om det, så är kardex-remstar-se är en marknadens aktörer inom lagersystem. Men nog om lagersystem, vi är nöjda med att det finns och hjälper oss at få rätt varor. Det gör tillvaron så mycket lättare att man kan få hem sin beställning inom få dagar

Protein – ett viktigt kosttillskott

En av de många produkter du kan köpa på nätet är proteinpulver. Proteinpulver är ett populärt kosttillskott. Protein är ett viktigt makronäringsämne som hjälper till att bygga muskler, reparera vävnader och skapa enzymer och hormoner. Proteinpulver kan också hjälpa till med viktminskning och hjälpa människor att tona sina muskler.

Det finns många olika typer av proteinpulver, både mjölkbaserade och växtbaserade pulver. De tre vanligaste formerna för proteinpulver baseras på antingen vassla, soja och kaseinprotein. Vanligast är Vassla. Det är ett vattenlösligt protein och därför ideellt till olika former för shakes. Ett protein som dessutom innehåller alla nio av de aminosyror som är nödvändiga för mänskliga kostbehov. Kasein är mjölkprotein med en fördröjd frisättning av aminosyror i blodet. Vill man undvika animaliska produkter, är det sojaprotein man går efter. Det kan dock vara svårt att upplösa det i vatten.

Vi vet alla att frukosten är en viktig måltid. Det är dock vanligt att man inte har tiden att äta ordentligt på morgonen. Här kan t ex en shake som baserats på proteinpulver rätta upp på problemet. Det kan vara ett riktigt bra sätt att börja dagen, och en proteinshake eller -smoothie passar perfekt på morgonkvisten.

Underlätta din träning med nya träningsredskap

Underlätta din träning med nya träningsredskap

Hur gör man när man känner att man tappat inspirationen för att träna? Det drabbar alla då och då och det finns några olika knep man kan ta till för att hitta ny inspiration. Man kan köpa ett nytt gymkort, man kan prova någon ny träningsform eller så köper man nya träningskläder. I den här artikeln ska vi berätta om hur du kan underlätta din träning med hjälp av nya träningsredskap.

 

Nya träningsredskap

Gillar du att träna hemma? Du kanske mest har gjort övningar med din egen kropp som motstånd. Och även om det går alldeles utmärkt så finns det en hel del träningsredskap som kan göra träningen roligare och mer inspirerande. Läs vidare så ska vi tipsa om några riktigt bra träningsredskap som du kanske köpa billigt på nätet.

 

Träningsmattor, kettlebells och hantlar

Några träningsredskap som de flesta borde ha hemma är en träningsmatta, kettlebells och hantlar. Träningsmattan rullar du ut på golvet där du vill träna. Fördelen är att du kan rulla ut mattan var som helst i hemmet, den tar inte särskilt mycket plats. Sedan är det bara att börja träna! Snabbt och enkelt!

Med kettlebells i några olika storlekar och med olika tyngder kan du träna varierat. Det finns massor av styrkeövningar du kan göra med kettlebells, bland annat för mage, rygg och armar.

Hantlar används oftast för att träna armstyrka men det finns många sätt att använda dem på. Köp gärna några olika varianter med olika tyngd – det kan vara bra att ha för att kunna variera sin träning så mycket som möjligt.

Genom att träna hemma kan du spara både tid och pengar. Dessutom kan du hitta ny inspiration till din träning genom att göra något så enkelt som att köpa lite ny utrustning! Lycka till med träningen!