Select Page
Underlätta träningen med nya träningsredskap

Underlätta träningen med nya träningsredskap

Har du tappat motivationen och lusten när det gäller din träning? Då kan det vara läge att köpa lite nya träningsredskap. Med nya prylar kan motivationen och orken komma tillbaka! Du kan bland annat köpa redskap för att kunna träna hemma. Det behöver inte vara mer avancerat än en träningsmatta, hantlar, en yogamatta eller en pilatesboll.

Fördelar med att träna hemma

Att träna hemma har många fördelar. Du slipper ta dig iväg till ett gym, vilket ökar chanserna att träningen blir av. För du vet väl vad man brukar säga, att den bästa träningen är den som blir av? Dessutom är det billigt att träna hemma. Du behöver inte lägga ut pengar på dyra gymkort som du sedan ändå inte nyttjar. Om du har svårt att få ihop pengar till ny träningsutrustning kan du ta ett SMS-lån, du kan läsa mer om vad det innebär hos vipbanks.se.

Ta ett SMS-lån

Med ett SMS-lån kan du enkelt låna exempelvis 10 000 kr. Det får du väldigt mycket träningsredskap för! När du väl kommit igång med din träning med dina nya redskap kan du se vad som passar dig och vilka redskap du har roligast med. Då kan du mycket väl utöka din samling av träningsredskap.

Följ träningsprofiler på nätet

Ett annat sätt att hitta ny inspiration till träningen är att titta på träningsvideor på YouTube och att följa träningsprofiler på Instagram. Där kan du få tips om nya övningar som kanske inte har provat förut. Det kostar inget och kan samtidigt ge mycket ny energi och göra träningen roligare! Kom ihåg att inte ha för höga ambitioner när du börjar träna. Då är risken att du misslyckas, får dåligt självförtroende och hamnar i en negativ spiral. Börja istället med små steg och sedan utökar du träningen i takt med att du märker att du trivs.

Problem med torr hårbotten?

Problem med torr hårbotten?

När man tränar ofta duschar man också ofta. Det blir den vanliga duschen på morgonen, och sedan en extra dusch efter träningen. Något annat skulle inte kännas fräscht. Vi tränar ju både för att det är kul och för att sköta om oss själva. En sund kropp att hysa den sunda själen i, helt enkelt. Då hänger det inte ihop att hoppa över duschen. Men även om det låter motsägelsesfullt kanske den där duschen inte är så bra i alla fall. Eller för att vara helt exakt, det schampo du använder, kanske är en riktig bov.

Handen på hjärtat, har du problem med torr hårbotten? Det kanske kliar emellanåt, och när du kliar tillbaks får du tunna vita flagor i handen? Det är tecken på torr hårbotten. Självklart ska du undersöka detta ordentligt först. Har du väl konstaterat att du har torr hårbotten, är det något du ska ta på allvar. Det går att behandla. Första steget är att skaffa ett milt schampo. Nästa är att inte tvätta håret med schampo oftare än en gång i veckan. Just det, du läste rätt. En gång i veckan. Självklart kan du duscha så ofta du vill, men hoppa över hårtvätten, om du vill sköta om din hårbotten.

Behandling av torr hårbotten

Det finns många tips till vad du kan göra åt en torr hårbotten. Det du behöver är fukt. Det kan vara sin sak att tillföra fukt till en hårbotten. Det är inte som att smörja huden precis. Men har du väl bytt ut schampot mot ett milt och vårdande schampo, speciellt för vård av torr hårbotten har du kommit en bit. Ett balsam i samma dur hör ju till, och är det mycket torrt kanske du kan smörja med olja i hårbotten. Det finns flera olika oljor som lämpar sig, t ex. kokos- eller teatree olja.

Underlätta din träning med nya träningsredskap

Underlätta din träning med nya träningsredskap

Hur gör man när man känner att man tappat inspirationen för att träna? Det drabbar alla då och då och det finns några olika knep man kan ta till för att hitta ny inspiration. Man kan köpa ett nytt gymkort, man kan prova någon ny träningsform eller så köper man nya träningskläder. I den här artikeln ska vi berätta om hur du kan underlätta din träning med hjälp av nya träningsredskap.

 

Nya träningsredskap

Gillar du att träna hemma? Du kanske mest har gjort övningar med din egen kropp som motstånd. Och även om det går alldeles utmärkt så finns det en hel del träningsredskap som kan göra träningen roligare och mer inspirerande. Läs vidare så ska vi tipsa om några riktigt bra träningsredskap som du kanske köpa billigt på nätet.

 

Träningsmattor, kettlebells och hantlar

Några träningsredskap som de flesta borde ha hemma är en träningsmatta, kettlebells och hantlar. Träningsmattan rullar du ut på golvet där du vill träna. Fördelen är att du kan rulla ut mattan var som helst i hemmet, den tar inte särskilt mycket plats. Sedan är det bara att börja träna! Snabbt och enkelt!

Med kettlebells i några olika storlekar och med olika tyngder kan du träna varierat. Det finns massor av styrkeövningar du kan göra med kettlebells, bland annat för mage, rygg och armar.

Hantlar används oftast för att träna armstyrka men det finns många sätt att använda dem på. Köp gärna några olika varianter med olika tyngd – det kan vara bra att ha för att kunna variera sin träning så mycket som möjligt.

Genom att träna hemma kan du spara både tid och pengar. Dessutom kan du hitta ny inspiration till din träning genom att göra något så enkelt som att köpa lite ny utrustning! Lycka till med träningen!

Spara pengar på sista minuten-resor

Spara pengar på sista minuten-resor

Ägnar du mycket tid åt träning så behöver du vila upp dig med jämna mellanrum. Ett utmärkt sätt att göra det på är att åka iväg på en resa. En annan anledning att resa för den som är träningsintresserad kan vara att man vill prova på någon sport utomlands, det kan till exempel vara löpning i bergig terräng, utförsåkning i alperna eller pilgrimsvandringar i Grekland. Men för den som tränar mycket kanske inte pengarna alltid räcker till så mycket mer än träningsutrustning, gymkort och annat som hör träningen till. Därför ska vi i den här artikeln tipsa om hur du kan resa billigare genom att åka på sista minuten-resor.

Därför sparar du pengar

 

Varför sparar man pengar genom att åka på sista minuten-resor, undrar kanske du? Jo, för att sista minuten-resor är sådana resor som av en eller annan anledning “blivit över” – det är så kallade restresor. Researrangörerna väljer att rea ut dessa resor för att inte flygstolarna ska behöva stå tomma, och därför kan du hitta dem till mycket låga priser.

Resor från olika städer

 

Självklart kan du åka på sista minuten-resor från Göteborg och Stockholm, men det inte många känner till är att det även går alldeles utmärkt att ta en sista minuten från Luleå. Så oavsett var du bor i Sverige har du möjlighet att spara pengar genom att välja en sista minuten-resa. Du bör dock ha möjlighet att vara spontan, en sista minuten-resa bokas oftast med endast några få dagars varsel. Men vet du att du har några dagar eller veckor lediga, då du inte har något särskilt inbokat på hemmaplan så kan en sista minuten-resa vara ett utmärkt alternativ.

Passa på att prova någon ny träningsform utomlands, eller ta en paus från träningen och vila upp dig några dagar. Oavsett vilket så passar en sista minuten-resa perfekt.

Varva ner efter träningen

Varva ner efter träningen

Hur gör man för att komma ner i varv efter träningen? Oavsett om du tränar mycket eller lite så är det viktigt att varva ner och ta det lugnt efter ett hårt träningspass. Kroppen behöver vila för att återhämta sig och för att musklerna ska kunna byggas upp. I den här texten kommer vi dela med oss av några tips kring hur man kan varva ner efter träningen. Så läs vidare om du är intresserad av att veta mer om vikten av avslappning och hur man kan göra för att slappna av på ett effektivt sätt.

Stretcha

Ett av de viktigaste och bästa sätten att få kroppen att slappna av efter träningspasset är att stretcha. Det gör dessutom att du får mindre träningsvärk dagen efter! Kroppen mår bra av att stretcha och det finns massor av olika övningar du kan göra, för kroppens alla muskler.

Sömn

Ett annat viktigt sätt att återhämta sig på är att se till att man får den sömn man behöver. Genom att sova de timmar du behöver varje natt säkerställer du att kroppen får tid att vila upp sig och bygga upp musklerna. Det är viktigt att ha regelbundna sovtider och att inte ägna sig åt några stressiga aktiviteter strax innan man ska gå och lägga sig. Då skapar du goda förutsättningar för att få sova riktigt gott.

Unna dig något gott

På fredagskvällen är det läge att unna sig något gott. När veckan är slut och du har gjort dina träningspass för veckan så behöver alla få unna sig något gott. Då är det kanske läge att plocka fram något ur vinkylen eller att äta lite ost och kex framför TV:n. Om du håller dig till en bra kost under hela veckan är det inte farligt att unna sig något extra på fredagskvällen.

Få mer pengar över till träningen – skicka paketen billigt

Få mer pengar över till träningen – skicka paketen billigt

Att träna kosta pengar – det är oundvikligt. Oavsett om du ägnar dig åt löpning, ishockey, gruppträning eller att träna på gym så kostar träningen en hel del pengar. Det kan handla om utgifter för utrustning, kläder eller abonnemang på gym eller träningslokaler. Om du vill spara pengar och få mer pengar över till träningen så är det klokt att hitta så billiga fraktalternativ som möjligt om du skickar mycket paket. I den här artikeln ska vi tipsa om vad man behöver tänka på när man skickar paket och hur man kan spara pengar genom att skicka så billigt som möjligt.

Letar du efter billigaste fraktkostnader på marknaden? Då är det klokt att jämföra både DHL, Schenker, Postnord med flera. Vilken leverantör som är billigast kan variera beroende på vart paketet ska skickas och hur stort det är. Kom ihåg att vara noggrann med emballaget när du ska skicka paket – så slipper du att paketet skadas på vägen. Det finns ofta också möjlighet att försäkra paketet eller göra tillval som att paketet ska vara spårbart. Att paketet är spårbart brukar uppskattas mycket av den som ska ta emot paketet. Dessutom kan du som skickat paketet få en kvittens på att ditt paket verkligen har kommit fram och att det mottagits av mottagaren.

Genom att sänka dina fraktkostnader och skicka paket riktigt billigt kan du få en hel del pengar i vardagen. Särskilt om du skickar mycket paket. Du kanske säljer mycket saker på Tradera eller mycket böcker på Bokbörsen och skickar flera paket i veckan. Då finns det mycket pengar att spara. Pengar som du istället kan lägga på träningen eller annat som du tycker om att ägna din fritid åt. Det finns mycket som är roligare att lägga pengarna på än på fraktkostnader.